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牛乳の飲み過ぎにはご用心?!


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こんにちは(^^)

STYLLY+のYURIです。

 

しばらくうだるような暑さが続いていましたが

昨日、今日から明日くらいは雨になりそうですね。。

 

今日はちょっと栄養に関するお話です。

 

皆さん、牛乳はお好きでしょうか?

 

私は、子どもの頃の給食の和食との組み合わせが

トラウマなのか、未だ牛乳そのままで飲むのは苦手です(笑)

 

好きな方も、苦手な方も、その他の乳製品が大好きな方も、いらっしゃるかと思いますが、

 

実はひとつ、注意すべきものがあります。

 

それは、【乳製品に含まれるカルシウム】

なのです(・o・;) 

 

え?これまでカルシウムを取るために牛乳飲んできたのに、、

 

という方、この乳製品由来のカルシウムは

取りすぎると筋肉を固くしていってしまう傾向にあります。

 

そのため、かえって筋肉太りといわれる状態や、

筋肉のハリに繋がりやすいんですよね(゜o゜;

 

もちろん、牛乳にはカルシウム以外にビタミン等の栄養も含まれていますから、

 

好きな方は全てやめる必要はないかと思います。

 

ただ、苦手な方は無理して飲まなくて良い飲み物ですし、私もほとんど飲んでいません(^^)

 

なんでも食はバランスよく、

ほどほどに楽しむというのが理想。

 

なので、牛乳を含む乳製品がお好きな方は、

乳製品プラスαで別の食品にも是非目を向けてみてくださいね。

 

さて、ここで近日のご予約可能日程についても

お知らせいたします♫↓↓↓

 

8月15日(日) 10:00〜12:00の間

8月17日(火)

10:00〜12:00の間、16:00〜18:00の間

8月18日(水)

18:00〜20:30の間

8月19日(木)

10:00〜14:00の間

8月21日(土)

10:00〜15:00の間

8月23日(月)

18:00〜20:30の間

8月24日(火)

18:00〜20:30の間

8月27日(金)

10:00〜12:00の間、17:00〜19:00の間

8月29日(日)

10:00〜12:00の間、14:00〜18:00の間

8月31日(火)

16:00〜18:00の間

 

他にもご希望の日程がある方は、

対応&調整可能な日時もございますので

お気軽にお問い合わせ下さいませ^_^

 

引き続き、暑さと湿度とコロナに負けないように、適切な栄養をとって免疫力を養っていきましょうね*\0/*

 

 

 

 

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