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関節が柔らか過ぎるということについて


こんにちは(^-^*)/

 

STYLLY+のYURIです☆彡

 

早いものでもう8月。

夏本番になりましたね。

 

さて、今回は【関節が柔らかい】ということについて。

 

私自身、実はかなり身体が柔らかい方で、開脚とか、長座体前屈とか、

幼い頃から結構な得意分野でした。

 

代謝や血流、巡りが良くない、冷え症、減量という面においても、

よく身体の柔かさが大切だと言われますよね。

 

確かに全くもって間違いではないです。

身体が固すぎると余計なところに力も入りやすくなりますし、

いいことは無いのですが、

 

身体が柔らか過ぎる人は、少し注意が必要なのです。

 

身体が特に柔らかく、更に高身長であればあるほど、

骨盤や膝、足首などの関節がズレやすいといいます。

 

関節がズレることで、あの大転子とよばれる骨盤の骨も横に出っ張りやすくなるんですよね。

 

なので、身体が柔らか過ぎるんじゃないか、、、と感じている方は、

筋肉を伸ばす動きはほどほどにして、

 

関節がズレないように固定していくヒップアップ対策のブリッジのようなプチトレーニングを入れてあげると

良いかもしれません☆彡

そしてケアは小まめに行ってあげましょうね(*^-^*)

 

もちろん、普段の姿勢や歩き方もしっかり身につけることで

より理想のスタイルへと近づく大きな一歩になっていきますよ(^ー^* )

 

地道な意識も必要ですが、習慣を変えることなので、

焦らずコツコツいきましょう♪

 

今月はまだレッスンも空きがございますので、

ぜひ皆さまからのご予約やお問い合わせを引き続き、お待ち致しております☆彡

 

 ※写真はレッスンのイメージになります※

 

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