こんにちは！

STYLLY+のYURIです(^.^)

なんだかここ数日はまるで梅雨に逆戻りしたかのようなお天気が続いていますよね。。。

湿度も高くて、なんだか身体がダル重・・・・

そう感じている方も、多いのではないでしょうか？

今回はそんな湿度の高い日々に起こりやすい【舌ストレス】も実は結構身体に影響を及ぼす^^;

というお話です。

え？姿勢と歩き方のレッスンなのに、舌って関係ないでしょ？

と思いがちですが、

身体は皮膚と同じで繋がっているので、

意外な場所が原因で不調をきたしている場合もあるのです(´・ω・｀)

例えば、

首のこりやだるさ、頭痛、めまい、肩こり

これらの不調に関しては、特に普段の姿勢はもちろんのこと、

舌のむくみや舌の筋肉のコリも関係しているんですよね。

他にも顔のむくみ、湿疹、冷え性、鼻炎、下痢や便秘に至るまで、

関係しているといわれているのです。。

おそらくここ３年近くになるマスク生活の影響も多いのではと思われますので、

普段からの姿勢の意識や脚を出すときの意識にプラスして、

舌の簡単なストレッチも習慣化するといいですね。

①　顔を上に上げて、舌をまっすぐ引っ張るように出し、１０秒キープ×５回

②　舌をメトロノームのようなイメージで左右に１０回ほど動かす

③　舌を上下に10回ほど動かす

これらを気がついたときに行って頂くだけでも、

舌の筋肉は少しずつ鍛えられていくはずです☆彡

そして、舌のむくみ予防には

塩分のとりすぎや冷たいものの食べすぎ、水分のがぶ飲みにご注意を(*^^*)

いろんな方向からご自身の身体を見直して、

この夏を楽しく乗り切っていきましょう〜☆彡

※近日のご予約可能な日程につきまして※

7月18日（月）10時半〜12時、13時〜15時の間

7月19日（火）16時〜18時の間

7月20日（水）10時〜11時半、16時〜18時の間

7月21日（木）14時〜19時の間

7月24日（日）15時〜19時の間

7月25日（月）11時〜13時の間、18時〜20時の間

7月28日（木）16時〜18時の間、21時〜22時半

7月30日（土）10時〜12時の間、15時〜18時の間

7月31日（日）14時〜15時、18時〜20時の間

上記で現在のところは空きがございますが、

他に日程のご希望がある方はお気軽にお問い合わせくださいませ＾＾