みなさん、こんばんは～！

明日から今年最後の３連休。

みなさんはどこかへお出かけされるのでしょうか？＾＾

もみじ狩り？ドライブ？はたまたウォーキング？

「関係なく仕事だよー！」という方も、もちろんいらっしゃると思います＾＾

まあ私もそうですが・・・（笑）

さて、今日は「背筋」という言葉について考えてみたいと思います。

腰痛になっている、背中が凝る・・・という方はとくに注目☆

こどものころ、姿勢が崩れてしまっているのを親御さんや先生たちに見られると、

よく「背筋を伸ばしなさい！」と注意されませんでしたか？

でも「背筋を伸ばす」という行為って実は身体に結構な負担をかけてしまっているんですよね・・・

「背筋」という漢字の読み方は訓読みの「せすじ」と音読みの「はいきん」という２パターンの読み方があります。

それを踏まえると、訓読みで「せすじをのばす」と言われるのは聞きなれてしまっていて特に気にはならないでしょうが、逆に「はいきんをのばす」と言い換えてみると、

どうでしょうか？　

ちょっと違和感がありますよね＾＾；

つまり「はいきんをのばせ」ということは、背筋の力、つまり背中の筋肉で身体を支えなさいということになるのです。

でも身体って背中の筋肉だけで成り立っているわけではありません。

前にあるお腹の筋肉、腹筋というのもあります。

身体のバランスは腹筋と背筋を均等に使えるようになってはじめて良くなるのです。

背中の筋肉だけを使っているバランスの崩れた状態では筋肉が当然疲労するため、そこから痛みやだるさが生じてしまうんですよね、、、

何事も使いすぎはNGですよ～

STYLLY＋の姿勢レッスンでは、あなたの腰痛や凝りを自力で改善できるように、腹筋と背筋のバランスを整える方法をお一人お一人に合わせてお伝えしております＾＾

「背筋を伸ばす」という言葉には、今後少し気をつけて耳を傾けるようにしてみてくださいね＾＾

それでは良い休日を～♪