レッスンダイアリー

レッスンダイアリー詳細

☆12月度東京ウォーキングレッスン日程のご案内☆


おはようございます☆

12月度の東京ウォーキングレッスンの日程が決まりましたので
お知らせいたします!

12月9日(水)10:00~20:00
12月16日(水)10:00~20:00

上記の日程の中でご予約して頂けますので、
みなさまのご予約&お問い合わせをお待ちいたしておりますね☆

さて2015年もあと1ヶ月半。
寒暖の差に負けてはいませんか~??

そんな寒暖の差による
冷えは先からやってきます。。。

足先、指先は特に気をつけていただきたいもの。
ではおすすめの体操を今日はひとつ。

「じゃんけん」です^^

足と手でグー・チョキ・パーをやってみてください。
続けると血行が良くなってちょっとポカポカしてきますよ~

血行がよくなるということは、
足のむくみも改善されたり、顔色もよくなっていきます^^

血行をよくする方法を他にもっと知りたい~!

という方はレッスンにてお伝えしておりますので、
ぜひ一度お問い合わせ下さいませ^^

今日はこれから雨模様だそうですが、
1日元気に頑張りましょう☆☆

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