こんにちは☆彡

STYLLY+のYURIです＾＾

いよいよ今週で２月も終わり、春がやってきますね！

昨日も今日もポカポカ陽気(#^.^#)

お散歩日和が続きますね～。

私は今日も朝から公園で特別レッスンをしていました。

外が暖かくなってきたので、スタジオだけでなく、屋外でやりたい！というご希望も

受け付けしていきます。

マンツーマンのプライベートレッスンなので、

ある程度のご希望には対応しております＾＾

ぜひお気軽にご相談くださいませ＾＾

さて、冬の間に寒さで縮こまってしまっていたとか、

同じ姿勢が続いてしまったために、下半身のむくみや脂肪、ハリなどが気になる。。。

という方も多いのではないでしょうか？

下半身、脚をすっきりさせようと、脚をマッサージしたり、下半身の筋トレをしたりと

ダイレクトに下半身ばかりに気を向けがちですが、

また身体って繋がっているんですよね（笑）

実は上半身のストレッチやケアを怠ってしまうと、

下半身はなかなかスッキリしてくれないんです。。

特に背骨(^.^)

背中と胸を広げて背骨の可動域を広げると、

下半身のシェイプに良い影響を及ぼしてくれますよ＾＾

背骨の可動域？？

なんじゃそりゃ？？

という疑問を持たれた方は、レッスンでストレッチ等レクチャーしていますので、

是非一度ご体感ください☆彡

背骨は骨盤とも繋がっていますので、

骨盤周りも整いやすくなったりもします。

背骨を動きやすくしてあげると、歩きやすくもなり、

使わなくてもいい筋肉に無駄に力が入らなくもなってきますね。

この春は、背骨から身体をリセットして思いのままに動かしてみませんか？＾＾

エクササイズは量よりも質。

忙しい日々でも効率よく続けられるよう、サポートしていきます★

私も家でストレッチは欠かさないようにしています♬

続けることが何より大切(^.^)