こんにちは！

STYLLY+のYURIです(^^)

いやー、またまたご無沙汰してしまいました。。

先月なら先週まで、

コンテスト運営や撮影監修などでバタバタしていたら、いつの間にかクリスマスも過ぎてもう年末(☉｡☉)!

1年過ぎるのが本当に早くてびっくりしますね！

数年に一度という寒波もやってきていますが、

皆さんは元気にお過ごしでしょうか？

この年末年始は身体のリズムが乱れがちになってしまう時期でもあります。

ついつい、だらだら食べてしまう、

寒いから動きたくなくなる、、

お気持ちは本当に良く分かりますが、

脳に反して身体は動かさないと、

どんどん寒さで筋肉が固くなってしまいます(*_*)

食事面では良質なたんぱく質と油、

ほどほどに食物繊維を取り入れて

身体を温める鍋や煮物などの調理法で身体を温め、代謝を高めましょう^_^

今、食物繊維をほどほどに。

と言いましたが、食物繊維は一度に取りすぎると逆に便秘の元になる可能性があるので、

回数を分けて取るのがオススメです(^^)

ちなみに、近日でレッスンのご予約可能な日程は

12/29（水）10:00〜17:00の間

12/30（木）10:00〜15:00の間

1/5（水）10:00〜12:00の間、18:00〜20:00の間

1/6（木）16:00〜18:00の間

1/7（金）18:00〜20:30の間

1/8（土）10:00〜11:30の間、18:00〜20:00の間

1/9（日）10:00〜12:00の間、18:00〜20:00の間

1/10（月・祝）10:00〜13:00の間

上記で現在のところは受付可能ですので、

ぜひご検討下さいませ(^^)

また、その他の日時でもご希望がございましたら

お気軽にウェブサイトのフォームよりお問い合わせ下さい^_^

今週いっぱい、皆さんも忙しい日々が続くかと思いますが、体調には十分に気をつけて良い年を迎えられるように準備していきましょう♫

ではまた書きますね！