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肩や首が前に出るのを防ぐための意外なポイントとは?


こんにちは☆彡

 

STYLLY+のYURIです^^

 

先週からグズついたお天気が続きますね。。。

 

皆さん、この天候のせいで気圧にやられてしまっていませんか?

 

実は私も気圧にはもともと弱い方でして(笑)

 

体中に水が溜まったような、ダルーーい感覚に陥ったりということも

身体のコンディションによってはたまにあります。。

 

でも、だからといってそのまま気圧に負けてしまうわけにはいかないですよね。

 

気圧で頭が重くなることもあるかと思いますが、

重くなると同時に、頭の前側の前頭葉がむくんでしまうこともよくあります。

 

前頭葉がむくむと、

 

・おでこにしわができやすくなる

・目の下にクマができやすくなる

・目の二重が無くなってしまったように見えるときも。。。

 

というように言われますが、実は首や肩も頭と繋がっていることから

前に出やすくなるんですよね。。。

 

そこから猫背に発展してしまうという例もあったりします。

 

もちろん、巻き肩やストレートネック、猫背には複数の原因が隠れていますが、

そのうちの一つの要因とも考えられるのです。。

 

では、前頭葉のむくみが気になる場合はどうしたらいいのでしょうか?

 

まず外から出来ることは、

 

・眉毛を親指と人差し指の腹で挟むようにして、眉頭から眉尻にかけて優しくほぐしていく

・おでこの中心からこめかみに向かって、手はグーの形をつくり、中指や薬指の第二関節あたりで優しくほぐす

・最後に前頭葉部分も指の腹を使ってやさしくほぐす

・首の後ろをホットタオルで温める

 

大切なのは、優しく筋肉やコリを緩めるようにマッサージしてあげること。

そして時々上を向いてゆっくり空を見上げてリフレッシュしてみましょう♬

 

前頭葉がむくんでしまうのは、心配や考え事が多いところにもあるとされているので、

広い空を見上げれば、取るに足らないことだった!なんて気分も良いように変わっていくかもしれませんよ^^

 

今週も目線は気持ち上向きで過ごしていきましょうね☆彡

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