こんにちは！STYLLY+のYURIです＾＾

あっという間に3月になり、新しい季節の訪れを感じるころですね✨️

春は年度が変わり、新たな人間関係や環境のスタートを迎える方も多いことでしょう。

第一印象を左右するのは一般的に顔まわりの表情だと言われますが、
実はその土台となるのは普段の姿勢や歩き方です。
姿勢が整うと呼吸も自然に深まり、気持ちの余裕や落ち着きに結びつきます。

また春は気温が上がり薄手の服を選ぶ機会が増えますね。
特に腕や足が出やすいデザインだと、姿勢や歩き方が想像以上に注目されることがありますし、
外を歩く機会が増えると姿勢次第で見た目だけでなく代謝アップの効果も期待できるのです(^^)

新しい環境での第一印象をより良くするには、上半身だけでなく全身を調和させてあげることが大切ですよね。

姿勢が整えば表情も明るくなり、相手に与えるイメージも柔らかくなります。

良い姿勢を維持するポイントは、日々の習慣の中に小さな工夫を取り入れることです。

たとえば下記のような点を意識すると、変化を実感しやすいかもしれません(^^)

• スマートフォンを見るときは首まわりの疲労を減らすために、
  スマホの位置を少し上げてスマホを顔に近づけてみる
• 椅子に座るときは腰をしっかり立て、膝がほぼ直角になるように両足を床につけて骨盤を安定させる
• フラットシューズやスニーカーで歩くときはお腹に少し力を入れたまま、太ももの付け根から足を伸ばすようにして重心をかかとからつま先へ順々に移動させるように歩いていく

  春は何かをはじめるのにぴったりな季節でもあります＾＾

  新たな生活に踏み出す今こそ、普段の姿勢や歩き方を見直してみてはいかがでしょうか。
  続けるうちに少しずつ身体に変化を感じられ、心地の良い春を満喫できるはずですよ★