あっという間に3月になり、新しい季節の訪れを感じるころですね✨️

春は年度が変わり、新たな人間関係や環境のスタートを迎える方も多いことでしょう。

第一印象を左右するのは一般的に顔まわりの表情だと言われますが、
実はその土台となるのは普段の姿勢や歩き方です。
姿勢が整うと呼吸も自然に深まり、気持ちの余裕や落ち着きに結びつきます。

また春は気温が上がり薄手の服を選ぶ機会が増えますね。
特に腕や足が出やすいデザインだと、姿勢や歩き方が想像以上に注目されることがありますし、
外を歩く機会が増えると姿勢次第で見た目だけでなく代謝アップの効果も期待できるのです(^^)

新しい環境での第一印象をより良くするには、上半身だけでなく全身を調和させてあげることが大切ですよね。

姿勢が整えば表情も明るくなり、相手に与えるイメージも柔らかくなります。

良い姿勢を維持するポイントは、日々の習慣の中に小さな工夫を取り入れることです。

たとえば下記のような点を意識すると、変化を実感しやすいかもしれません(^^)

• スマートフォンを見るときは首まわりの疲労を減らすために、
  スマホの位置を少し上げてスマホを顔に近づけてみる
• 椅子に座るときは腰をしっかり立て、膝がほぼ直角になるように両足を床につけて骨盤を安定させる
• フラットシューズやスニーカーで歩くときはお腹に少し力を入れたまま、太ももの付け根から足を伸ばすようにして重心をかかとからつま先へ順々に移動させるように歩いていく

  春は何かをはじめるのにぴったりな季節でもあります＾＾

  新たな生活に踏み出す今こそ、普段の姿勢や歩き方を見直してみてはいかがでしょうか。
  続けるうちに少しずつ身体に変化を感じられ、心地の良い春を満喫できるはずですよ★

STYLLY＋のYURIです＾＾

珍しくブログを書いています笑

普段は大体以下のInstagramから発信していますので、是非御覧くださいね♫ ⇊

www.instagram.com/stylly_walking_posture/

あっという間に2月！

年明けは中々バタバタしていた・・・という方も多かったと思います。

特にこの時期は外気温と室内で気温差が大きいこともあり、

ついつい肩が上がりがちになったり、

首が凝ってしまったりということはありませんか？

そこで基本的なことにはなりますが、寒い時期に日々心がけていただくといいことをお伝えします。

① 定期的に肩甲骨を回し、首を左右にゆっくり倒すように軽くストレッチ

特に肩甲骨を動かすことで、肩甲骨周りの細胞の動きが活発になり、

代謝が上がりやすくなります。また肩こりや背中のハリの改善にも役立ちます。

前から後ろにかけてゆっくりと動かしていきましょう。

② 壁に片手をついて、お腹に力を入れた状態で片足ずつ内側に動かして内転筋を鍛える

こちらはじわじわと内転筋を鍛えるエクササイズです。

内転筋を鍛えることで下半身のみならず、身体全体がぽかぽか温まっていきます＾＾

壁についた腕とは逆の足を浮かし、腕をついている壁側に向かって内転筋を意識しながら横に動かして下さい。

こちらもゆっくりと動かします。

壁側のいけるところまで足を持って来た上で、

一度動きを止めて5秒程度キープ（内転筋に効いているのを意識しながら）して、

また壁とは逆の方向に力を抜いて戻していきます。

この動きを１日計10回×２セットほど行っていただけると、

かなり筋肉を使った実感が出てくることでしょう✨️

寒い時期だからこそ、コツコツ柔軟性アップ & 貯筋 に努めてみましょう！

もっと姿勢や歩き方に関わるストレッチやエクササイズを知りたいという方は、

レッスンにてお待ちしております＾＾

それでは楽しい週末をお過ごし下さい♫

STYLLY＋です＾＾

あっという間に2026年がやってきましたね。

今年は午年ということで、行動力が問われる年になるのかなぁと個人的には実感しておりますが、

行動を起こさずに後悔するのは勿体ないので、

思い立ったらまずは動くというスタンスでいってみたいと思います。

昨年の後半は私が思いがけない病気に罹って入院してしまい、

予約をいただいた方や、ご予約を検討いただいた方にはご心配やお手数をお掛けしてしまいました・・・

今年は体調管理にも気をつけながら、レッスンや現場の運営も進めてまいりますので

引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！

さて、STYLLY＋が関わらせて頂いている様々な現場に関するレポートは

以下のInstagramで行っておりますので是非チェックいただけると幸いです♫⏬️

www.instagram.com/stylly_walking_posture/

レッスンのご予約も随時受付いたしておりますので、

こちらのウェブサイトのお問い合わせからでも、ネット予約ボタンからでもどちらでも、

お気軽に御連絡くださいませ＾＾

こちらインスタ更新情報になります(^^)

下記より様子を是非ご覧ください⇊

www.instagram.com/p/DH3YoB4S6Ww/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

こんにちは！STYLLY＋です＾＾

Instagramでも告知させていただきましたが

今月5月と6月はモデルレッスンのグループ定期枠も設けることとなりました。

 こちらのブログにも先に日程をお知らせさせていただきます＾＾

◆5月7日（水）19時〜20時30分

◆5月11日（日）15時30分〜17時／17時30分〜19時

◆5月21日（水）18時〜19時30分

◆5月25日（日）13時〜14時30分／15時30分〜17時

◉ レッスン料金：5000円（90分）◉

★場所：代々木・原宿周辺のスタジオもしくは恵比寿にて

★関西（大阪）でもグループレッスンを開講いたします★

ご希望の方は是非お問合せをお待ちいたしております♫

こちらは現在ネット予約対象外となりますので、お問合せフォームよりお申し込みください＾＾

STYLLY＋です★

またまた久しぶりなブログになりましたが、

ここで皆さんにお知らせです！

今後のレッスンに関する情報、最近のニュースなどは

STYLLY＋のInstagramより発信をしていきます★

STYLLY＋公式Instagram：

www.instagram.com/stylly_walking_posture/

ぜひフォローもお待ちしております！

今まで散々サボっていたのでちょっと反省・・・(´・ω・｀)

こちらのブログはインスタを更新した際のお知らせのみ、

行うことといたします。

引き続き、STYLLY＋をどうぞ宜しくお願いいたします！！

大変ご無沙汰しております、、、

またバタバタしていてブログの更新が追いついておりませんでした・・・

そして気がつけば2024年も終わり、

2025年明けましておめでとうございます☆彡

さて、もう昨年のお話になってしまいましたが、

大正大学の先生と学生の皆さんによる衣服を捨てないプロジェクトの一環で、

一般社団法人エシカルモデル協会さんコラボ企画として、

エシカルファッションショーを開催いたしました(^^)

学生さんや一般枠からエントリーした方々と上記エシカルモデル（プロ）によるショー☆彡

大学の図書館の下にある大きくて立派な会場でした＾＾

ショーの構成や制作はエシカルモデル協会さんとともに行いました(^^)

エシカルモデルのショーは

Chizu Nakajimaの着物ドレス・Siimeeのワンピースとパンツ・浴衣から作成されたワンピース・着物ダンスの

４部構成^_^

一般・学生部門で参加された皆さんには、事前の【使用しない服の交換会】でゲットした服や再利用したアイテムなどを自身で組み合わせてコーディネートし、ランウェイを歩いていただきました★

初めての経験という方も多かった中、楽しんで頂けて良かったです＾＾

このイベントへの参加が服を大切な資源の１つとして新たな利用方法を考えたり、捨てない手段を考えたりするきっかけになれればより嬉しいですね！

本年２０２５年も引き続き、STYLLY+を宜しくお願い申し上げます。

レッスンのお申し込みはネット予約もしくはウェブサイトのフォームよりお気軽にお問合せください♪

９月に入りましたね！いきなり涼しくなったり、残暑が厳しかったり・・・と、

なかなか気候の変動は激しいですが、調整をしながら歩んでいきましょう♬

さて、近々ですがグループレッスンを開催することになりましたので

お知らせいたします(*^^*)

詳細のご案内やご予約希望の方は以下のサイトにアクセス下さいませ♬⇊

STYLLY＋のYURIです。

今年のGW明け頃から今月まで、ファッションショーやイベント運営、

コンテストディレクションや対策レッスンなどでご予約可能日程を公開する間がなく

バタバタと時が過ぎ・・・

しばらくお問い合わせフォームからお問い合わせを頂いた方にのみ、

ご予約受付を行っておりました(^_^;)

まだまだ蒸し暑い日も続きますし、お天気も不安定ですが、

もう８月も終わってしまいますね・・・

ということで、早速近日のご予約可能日程をお知らせいたします＾＾⇊

8月31日（土）：10:30〜12:30の間、17:30〜19:00の間

9月2日（月）11時〜14時の間、17時〜20時半の間

9月3日（火）10時〜11時、16時〜20時半の間

9月4日（水）15時〜20時半の間

9月7日（土）10時〜13時の間、16時〜18時半の間

9月8日（日）10時〜13時の間、16時〜18時半の間

9月9日（月）18時〜20時の間

9月11日（水）10時〜13時の間、17時〜21時の間

9月12日（木）16時〜21時の間

9月14日（土）10時〜16時の間

9月15日（日）10時〜12時の間、18時〜19時半の間

現在のところは上記でご予約受付可能となっておりますので、

ぜひご検討をいただけると幸いです♬

早々に埋まってしまう枠もございますので、予約可能枠は常に変動しております。

上記以外の日程をご希望の方もぜひお気軽にお問い合わせくださいませ★

そろそろ季節の変わり目になりますね！

これからの体調管理は姿勢と歩き方から始めてみませんか？

またこれまでのイベントやコンテストの様子などもブログ更新（おそらく不定期ですが・・・笑）いたしますので、どうぞお楽しみに(*^^*)

早いもので明日からもうGW期間に入りますね＾＾

この長いお休みだからこそ、普段は取り組みづらいことをやってみるのもいいですよね＾＾

ということで、

現時点でのゴールデンウィーク期間と近日のレッスン受付可能な日程について、ご案内いたします♬

4月27日：15時〜18時の間

4月28日：10時〜13時の間

4月30日：16時〜20時の間

5月1日：10時〜13時の間、16時〜20時30分の間

5月2日：10時〜15時の間、18時〜20時の間

5月3日：どの時間帯でもほぼ受付可能

5月4日：10時〜13時の間、17時〜20時の間

5月5日：10時〜14時の間

5月6日：10時〜11時30分の間、18時〜20時の間

5月8日：10時〜11時30分の間、18時〜20時30分の間

5月9日：14時〜20時30分の間

5月10日：15時〜20時30分の間

上記以外の日程やお時間帯をご希望の方も、調整させていただきますので

ぜひお気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

それにしても、昨日も今日も気温が高くて暑い日が続いていますが、

紫外線と熱中症の対策をしながら連休を過ごしていきたいものですね！

それでは素敵なWeekendをお迎え下さい(*^^*)